iRest Yoga Nidra


01 Diciembre 2015

Clases especiales de iRest Yoga Nidra.

Duración: hora y media

Fechas:

Martes: 1 y 8 de Diciembre

Jueves: 3 y 10 de Diciembre


Maestra: Margaret Guerra

 

¿En que consiste iRest Yoga Nidra?

iRest yoga nidra ofrece unos pasos muy claros sobre como procesar los obstáculos y retos que la vida va presentando.

Le permite a las personas experimentar una profunda sensación de relajación y bienestar, que ayuda a liberar emociones negativas y patrones mentales, calma el sistema nervioso y desarrolla la capacidad de conocernos y entendernos mejor.

iRest yoga nidra es una practica sencilla y al mismo tiempo profunda, que induce completa relajación física y mental. Es el perfecto antídoto para los estresores cotidianos de la vida, A través de la práctica los participantes pueden entrar en un estado limite entre dormido y despierto, en el cual pueden contactar, y aprender de su inconsciente y subconsciente. Esta clase incluye unos minutos de asana o movimiento suave integrado a la práctica de la respiración para calmar la mente. Después, solo tienen que tenderse al suelo o sentarse comodamente y sin esfuerzo alguno continuar con la practica completa de yoga nidra, escuchando las sugerencias del maestro. Los participantes sentirán los efectos de la experiencia meditativa sin haber formalmente “meditado"

 

Recomendamos: traer mat de yoga, cojines para debajo de la cabeza o rodillas y una manta o sweater si es posible.

 

Aparta tu cupo por: yogashala.caracas@gmail.com

 

¡Los Esperamos!

Profesor

Margaret Guerra

Costo

Bsf. 1800 inscritos / Bsf. 2400 no inscritos