Natarajasana




Natarajasana (Postura del Señor de la Danza)

Nata: Bailarin.

Raja: Señor, rey

Asana: Postura

 

Clasificación: Postura de equilibrio, apertura de pecho.

 

Beneficios: 

-Estira los hombros y el tórax.

-Estira muslos, cadera y abdomen.

-Fortalece las piernas y los tobillos.

-Mejora el equilibrio.

-Flexibiliza la columna vertebral.

-Abre el pecho y aumenta el equilibrio.

-Aporta seguridad interior.

-Mejora la postura y el sentido de la gracia.

-Equilibra el sistema nervioso.

-Desarrolla la concentración mental.


Contraindicaciones: 

-No realizar esta postura si se tiene tensión baja.