Urdhva Mukha Svanasana




Urdhva: Hacia arriba, elevada, alzada.

Mukha: Cara, rostro.

Shvana: Perro.

Asana: Postura.

Clasificación: Extensión de columna.



Beneficios:
- Mejora la circulación sanguínea
- Fortalece brazos, piernas, hombros y espalda
- Estimula los órganos abdominales
- Vigoriza el cuerpo



Contraindicaciones:
No se recomienda si se presentan estos casos:


- Lesión de espalda
- Embarazo
- Dolor de cabeza
- Síndrome del tunel carpiano