Parivrtta Trikonasana




Parivrtta Trikonasana (Triángulo en torsion)

Parivrtta: darse la vuelta, girar.

Tri: tres

Kona: angulo

Asana: Postura

 

Clasificación: Postura asimétrica de torsion en pie, nivel intermedio.

 

Beneficios:

- Estira las caderas y espina dorsal.

-Abre el pecho.

-Mejora la respiración.

-Fortalece y estira las piernas.

-Estimula los organos abdominales, mejorando la digestion.

-Mejora el equilibrio.

 

Contraindicaciones:

-No realizar esta postura si se tiene dolor de estomago, dolor de cabeza, presión arterial alta o baja, insomnio.