Balasana




Balasana (Postura del niño)

 

Bala: Hijo

Asana: Postura

 

Clasificación: Flexión hacia adelante

 

Beneficios

-       Relaja la columna

-       Estira las vertebras lumbares

-       Alivia los pies cansados

-       Reduce el cansancio

-       Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.

-       Estira las caderas suavemente, así como los muslos y las rodillas.

 

Contraindicaciones

-      Lesión en la rodilla

-      Embarazo